女性顽固性便秘该吃些什么

　　引起女性便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是女性很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起女性便秘。

　　便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

　　女性顽固性便秘应该如何治疗呢?具体怎么做下面详细为您解答：

　　一、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

　　二、便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

　　三、鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

　　四、患有便秘应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。

　　五、适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟)。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。

　　以上就是肛肠专家给出的关于顽固性便秘应该如何治疗相关建议，希望对有顽固性便秘的朋友能够有所帮助，如果有什么疑问，可以通过在线咨询与专家取得联系。