得了外痔该如何预防？

外痔疾病是可以预防的，对于外痔疾病，我们除了要积极的进行治疗以外，做好外痔的预防也是非常重要的，只不过很多人对于外痔疾病的预防方法施并不了解，所以很难及时的做好外痔预防的准备工作，下面肛肠医院专家就来为大家介绍几种外痔的预防方法。点击进入专家咨询平台

1、早起坚持喝温盐水，增强消化道的蠕动，有助于愉快的排便防止便秘的发生。

2、排便要良好：养成良好的大便习惯，保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

3、个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。

4、在久坐、久站工作环境中工作的人应加强运动。尤其是常保持同一个姿势工作的人，一个小时左右应马上换一种方式进行缓慢的调节运动。周末可进行打球、慢跑、登山、游泳等运动，锻炼身体，防止疾病的发生.同时也舒缓了一下工作中带来的压力。

5、饮食要注意：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，好不要过度的吸烟和喝酒。点击进入专家咨询平台

大连开发区肛肠专科医院专家提醒：出现外痔症状以后，一定要及时的采取专业的治疗方法诊治，以免错过佳的治疗时机。同时也要提醒健康的人群，特别是办公室一族，注意细节，预防外痔，其中每天脚垫着走路100米，对外痔疮的预防很有帮助。