大连开发区元宝山区“节日病”黑名单：痔疮

　　痔疮已然跻身“节日病”黑名单!面对即将到来的五一，我们该如何预防痔疮发作?

　　每年节后到医院治疗痔疮的患者都会剧增，痔疮已然跻身“节日病”黑名单，给人们的生活以及社会活动带来尴尬。五一就要到了，如何防治痔疮发作，应该引起广大患者关注!防患于未然，摆脱痔病困扰。

大连开发区元宝山区“节日病”黑名单：痔疮

　　预防痔疮发作下面这几方面要做好：

　　1.培养良好的饮食习惯：要特别注意饮食的调理，多喝开水、饮淡茶。尽量避免喝酒，任何酒类都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，很容易刺激直肠黏膜血管曲张、扩大，从而导致痔疮突发，患者应少吃或尽量不吃;

　　2.切忌“食不厌粗”：多吃富含纤维素的食物，新鲜蔬菜包括甜菜、卷心菜、胡萝卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆，茄子;五谷类包括未经加工的谷类如玉米、粗粮、麦麸面包，各种豆类;水果类包括梨、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。其他的有银耳、木耳、海带、竹笋等;

　　3.养成良好的排便习惯：一方面，有了便意不要强忍，及时排便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使大便溏薄也会引发痔疮。大便时间不宜过长，zui多不能超过5分钟。不能看书读报玩手机。便后zui好用温水清洗肛门，改善局部血液循环;

　　4.加强局部的功能锻炼：推荐肛门收缩运动，又称“提肛”。方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，再慢慢放松，一收一放，每次做30下，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。平时不宜久坐、久站、久蹲，力求劳逸适度，动静适宜。不建议长时间打麻将、上网，长途开车应该中途多休息活动一下;

　　5.及时检查治疗：一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。相关阅读：大连开发区痔疮医院

　　大连开发区肛肠医院提示您：若发现肛门内肿物较硬、大便困难、进行性消瘦的患者，应及时去医院检查治疗。