大连开发区得了痔疮不可怕，可怕的是自己还不知道怎

得了痔疮不可怕，可怕的是自己还不知道怎么预防！

痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，绝大多数情况下都是由于生活中的不良行为而引起，这种疾病虽说在早期不会对患者的病情造成影响，但却是能严重的影响到生活以及工作。

应该以预防为主，下面就预防痔疮的方式进行总结：

01

膳食纤维食物

喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

02

润滑肛门

经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

03

不要久蹲

尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

04

便后清洗干净

痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

05

多活动

不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

06

勿抓挠患处

痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

07

饮食切记过饱

体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

08

多运动

孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

八个要点助你成功避免痔疮，要点就是预防的关键之处，只有最正确的预防才是杜绝疾病所需要的，痔疮是最容易让我们患上的，小编愿望大家尽早重视痔疮的预防。

上述中的几个方面都是预防痔疮的重点方法，也包括了痔疮的常见因素，建议有一定的了解，其实，在痔疮的预防上，最好的方式就是保持适量的运动，以及保证良好的生活方式，比如饮食结构方面等。

（图文来源于网络仅作科普，如有侵权，请联系删除）

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