大连开发区便秘“健康密码”被破解！快看看你是因为什么原因便秘的？

便秘“健康密码”被破解！快看看你是因为什么原因便秘的？

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排便作为能唤醒沉重身躯的“一等大事”，虽然看着只有短短几分钟，但是带给人的幸福感可一点都不少。

顺利的排便往往是一天的良好开端，但如果排便时遭遇了下面这些情况，很容易让人一天都烦躁不安——

千奇百怪的便秘

很多人认为，只有大便干燥才叫便秘。

其实不然，只要出现了以下四种症状，都说明你——便秘啦！

1

排便费力

这是便秘的最常见的症状，就是排便的时候特别用力，经常出一身汗，有可能一次排便就消耗了大量体力。

2

排便时间间隔延长

每天排便一次或每两天排便一次，都应该算是正常的。排便间隔时间如果大于3天，那么就是有问题的了。

3

排便不净感

其实就是排便不爽，排了以后仍然觉得没有排干净，又一直有想法，化整为零，很有可能一天要分好多次。

一旦出现这种症状，即使天天大便甚至有“腹泻”症状，也有可能是隐性便秘。

5

排便费时

如果每次排便，在厕所蹲厕的时间大于10分钟，这就算是异常了。

为什么让你治便秘

便秘这件事，说大不大，说小也不小，大部分人对它并不重视。

总是简单粗暴地将其归咎于“热气、上火”等原因，想着喝喝凉茶、吃点香蕉便了事。

其实，便秘真是时时刻刻都在摧毁我们的身体。

1

伤腰

您可能想不到，便秘可能会引起腰椎间盘突出！

这是因为，长期便秘会导致腹压增加、椎间盘受力增加，大大增加了腰突的患病风险。

2

伤脑

人体摄入过量蛋白质，分解后会产生粪臭素，0.01g粪臭素就足以毒死一只青蛙。

当这种毒素蓄积在体内，就会增加患老年痴呆症的风险。

3

伤免疫

肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体最大的免疫器官，肠道老化直接导致免疫力下降。

4

伤血管

排便屏气用力，对肝硬化患者可导致门静脉破裂，大出血而死亡；

高血压患者屏气排便，轻者致血压升高，重则导致脑出血而猝死；

冠心病患者可造成心肌缺血、出现心悸、气短、心绞痛、心肌梗死等，重者则诱发心源性猝死；

心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

5

伤性命

细菌、饮食、消化代谢产物共同构成了大便，其中80%的成分是细菌。

长时间不排大便，最直接的影响就是导致肠道菌群失调，引发炎症甚至肿瘤。

你为什么会便秘

每个人便秘的原因都不同，想要根治便秘，您必须要知道自己的便秘原因！

1

女性便秘

青春期便秘

很多年轻女性常以零食代替正餐，食饮不规律会直接影响胃肠有规律的蠕动和消化液的分泌，最终导致便秘。

对于这种类型的便秘，只要保证合理膳食，不贪食燥热或寒凉的食物，就能有比较好的改善。

产后便秘

产后便秘主要可能有两个原因。

其一，是因为产后失血多、出汗多，津液不足、精血不足，导致大便干燥，难以排出。

其二，是产后仍有瘀血和恶露滞留体内导致气血阻滞，排便不畅。

对于这两种情况，最好找医生用一些药物来治疗缓解。

更年期便秘

更年期女性出现便秘的原因主要是与肾精阴液不足有关。

除了便秘外，往往还伴有烘热自汗、盗汗、烦躁易怒以及口鼻咽干的症状。

海南杏林肛肠医院专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

　　如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等不适症状应及时进行检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：0898-31979999。