大连开发区想要胃肠健康，这些知识很有必要知道！

1、胃痛可以喝牛奶吗?

答：可以。其实喝牛奶还能缓解胃痛，这是因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸，使胃痛缓解。但是如果喝牛奶出现了腹胀、腹泻等情况，就不要用这个法子了。

2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?

答：这个要因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，分解出的碳水化合物容易刺激胃酸分泌，有的人还会冒酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，这样会刺激胃酸分泌得更多，就会不舒服。所以，不是所有的胃肠病人都要吃稀饭。其实，如果想要好消化，吃干饭时多嚼几下，效果是一样的。

3、吃饭配汤对消化有没有影响?

答：只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和稀汤一下子全吞下去了，这样米饭没有经过咀嚼，进入到胃里时还是一颗一颗的，就容易造成消化不良。

4、胃痛多吃苏打饼干有效吗?

答：苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

5、胃不好的人能吃甜食吗?

答：不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

6、胃不好能吃用醋做的菜吗?

答：醋是酸性食物，会使胃酸增加，使得胃食道反流的症状更严重。

7、饭后什么姿势对消化最好?

答：稍微站一站。吃饭后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良、冒酸水。特别是有胃灼热感的胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸反流到食道，使症状加剧。

8、胃不好要忌烟酒吗?

答：烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才会好转。

至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。而啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激更大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，可以喝一小杯红酒。

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