大连开发区孕妈妈出现便秘该怎么办？

随着胎儿的长大会对孕妇的胃肠道造成压迫

孕期便秘很普遍，已成孕妈难以言说的忧伤

肛肠医生对小丽说，孕妇孕期便秘是很普遍的现象，已经成了很多孕妈难以言说的忧伤。究其原因，首先孕妈在怀孕期间，体内激素会急剧变化。孕激素以及生长激素都会急剧提升，从而导致胃部的激素减少，这样就会减少对食物的消化功能，因此孕妈在怀孕之后就会常常发生便秘。

其次，由于怀上宝宝以后，子宫会变得越来越大，从而会挤压到胃肠导致胃肠消化、蠕动出现问题，从导致便秘。

再有就是，由于怀孕之后孕妇可能会减少运动量，大家都知道运动可以增加胃肠的蠕动，有助于排便。因此一旦运动量减少，胃肠的蠕动功能就会衰退，这也会导致孕妈便秘。

便秘虽小，其对孕妇和胎儿的危害却大

同时，肛肠医生还对小丽说：“便秘在生活中很常见，很多人都不重视，常常选择自行服用泻药盲目缓解。但对于像小丽这样的孕妇而言，对便秘是要高度重视的，因为便秘对孕妇和胎儿的健康都会造成严重的危害。”

危害一，便秘后未消化的食物在孕妇肠道中堆积，会导致肠道毒素的堆积，可能会发生肠源性内毒血症，对孕妇和胎儿造成严重的影响，甚至可能导致胎儿畸形的发生。

危害二，便秘会造成孕妇肛门局部静脉曲张，可诱发或加重痔疮病情。痔疮发作常伴有便血症状，如果长时间得不到改善，会引起不同程度的孕妇贫血，从而影响胎儿的正常发育。

危害三，便秘还会影响分娩，堆积在肠道中的粪便会妨碍胎儿下降，引起产程长甚至难产，危害母婴安全。

四招有效助孕妈缓解便秘“一路畅通”

“那出现便秘情况应该怎么做呢？”当听到便秘对自己和腹中的宝宝有如此多的危害，小丽不由的急忙向医生询问缓解便秘的方法。

肛肠医生介绍，孕妈要想有效缓解便秘可从四方面入手。

1.平时多喝水，润滑肠道；在饮食上增加富含纤维素和维生素的食物摄入，如苹果、萝卜、芹菜等。

2.养成每天定时排便的习惯，不管有没有便意都可以在每天早上、每次进餐后、睡觉之前试着排便。

3.孕妇适当运动也可以缓解便秘，长时间卧床不但容易引起便秘，还会增加患静脉血栓的风险。

4.如果上述方法无效，可以在医生的指导下进行药物治疗。