大连开发区生活中出现胃疼、胃酸、胃胀该怎么缓解?
生活中出现胃疼、胃酸、胃胀该怎么缓解?
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俗话说“十胃九病”
然而,胃的健康却常常被我们忽视
快节奏的生活,不健康的饮食习惯,
让很多人成为胃病“接班人”
平时的生活方式得胃病也有很大影响,压力过大、抽烟喝酒、睡眠差、缺乏运动、饮食不规律都会损伤我们胃粘膜的保护因素,更容易受到胃酸的侵蚀。
可不要觉得“胃不舒服,小事情~忍忍就过去了”,往往忍着忍着,就忍出大事了。
胃疼是胃不好的人经常遇见的状况,有的人总是会胃疼,持续时间也不长,主要集中在饭前和饭后过饱的情况下或者吃了不该吃的东西。
所以我们不要饿的时间太长,当胃不舒服的时候,应该马上吃一点东西。
如果是胃酸的情况,我们可能是因为吃的甜食或者酸性饮料等导致的,酸的腐蚀性让自己的胃不舒服。
我们这时候可以喝一点纯牛奶,因为纯牛奶是中性的,可以缓和一点。
胃胀可能是因为消化不良、胃肠功能紊乱或者吃得太快引起的。让人感觉饱胀、嗳气、茶饭不思。
这时候是不适合坐下或者躺着休息的,可以稍微慢慢地走走路,让我们的胃消化一下,当然不能走得太快了,太快的话容易造成胃下垂。
★正常情况下:
胃酸(HCL)用来消化分解食物;
★在胃酸过多或胃粘膜出现炎性病变时:
胃酸会对病变部位造成腐蚀,扩大溃疡,加重症状;
★抑制胃酸是治疗返流性食管炎、胃炎、消化性溃疡的最好方法 。
忌胃部寒冷,胃部喜温恶寒,是一个十分敏感的部位,要特别注意胃部的保暖,以防腹部受到寒气刺激,会出现痉挛等不良症状产生,进而引发胃痛或加重旧疾。
胃病患者的饮食应以温、软、淡、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。
忌辛辣刺激的食品,如:酒、生葱、生蒜、辣椒、浓茶等。
忌吃东西狼吞虎咽,边吃东西边说话。
少吃高盐、腌制食物。
多吃维生素多的蔬菜、水果,多吃杂粮,如:小麦粉、糙米、玉米、芋头、燕麦片等。
胃病发生发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
胃病是一种慢性病,可反复发作,很难在短期内治好。
海南杏林肛肠医院专家提醒您:
注意身体健康,
发现胃肠不适要及时就医,
别让胃病常伴身边!
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