大连开发区这些伤胃的坏习惯你还在做吗？

一些坏习惯也会加重对胃的伤害。

边走边吃、边看边吃。

胃在消化食物时需要大量血液, 如果边吃饭边进行其他活动, 都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液, 从而导致消化不良。因此, 建议吃饭要专心, 细嚼慢咽。

长期一个人吃饭。

独自吃饭易产生焦虑情绪, 进而影响胃肠消化功能。单身的朋友, 最好找个伙伴一块进餐。即便一个人时,也要提醒自己保持轻松快乐的心情, 并营造良好的就餐环境, 这是保护胃功能的重要步骤。

空腹吃太酸涩的水果。

空腹时, 吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果, 易致胃液与酸合成结石。

常喝汽水、咖啡。

汽水本身对胃的伤害不大, 但过多或过凉会刺激胃部，咖啡会刺激胃酸分泌, 导致消化不良和泛酸, 有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

常吃剩饭或过期食品。

剩饭、过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

常吃加工肉制品。

香肠等为延长保质期, 多会加入防腐剂, 增加致癌风险。腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐, 在人体内极易形成致癌物, 这也是我国沿海地区胃癌高发的重要原因。

每天摄入加工肉制品的量每增加30克, 患胃癌的概率就会提高15%~38%。

海南杏林肛肠医院专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！