赤峰痔疮有个“坏脾气”，小心点别惹怒了它

痔疮有个“坏脾气”，小心点别惹怒了它

得了痔疮是什么样的体验？

肯定不会很安逸。

如果患上了痔疮，

那你得和很多事物说拜拜，

若恰好你喜欢吃辣，

那你基本上可以正式和辛辣食物挥手道别了；

如果你是资深宅，

那你得和你的懒人沙发“分手”；

不管你是属于哪一种，

当你患上痔疮的那一刻，

痔疮就开始变身严格的“教练”，

在饮食上提醒你能吃不能吃，

运动上督促你要多动动；

若你不服从，

那你就等着接受来自痔疮的“愤怒”吧！

若你乖乖听话，

痔疮也会善待你，

不会无缘无故发“脾气”；

所以趁着痔疮没爆发时，

教你如何应对痔疮！

如何预防痔疮？

1、加强锻炼

运动有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进肛肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，锻炼肛门括约肌。

2、合理调配饮食

日常饮食应避免过于精细，可多食含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物。

3、戒除排便时不良习惯

当有便意时不要忍着不去大便，长此以往会逐渐引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力等不良的排便习惯，应予纠正。养成每天早晨定时排便的习惯。

4、保持肛门周围清洁

粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

（图文来源于网络仅作科普，如有侵权，请联系删除）

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