大连开发区夏天不想吃饭没胃口该怎么办？

夏天不想吃饭没胃口该怎么办？

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到了夏天自己就没什么胃口了，

而且也不想吃东西，

不管多么美味的事物都不想要尝尝，

就算是平时比较健康的肠胃也会觉得自己不想这样。

其实这样的原因并不只是因为气温升高，

也和夏季人们的消化系统比较脆弱有关系。

食欲下降厉害？

可能是肠胃功能出了问题，

养胃要少吃这些东西！

一、夏季少吃什么东西，才能避免自己肠胃生病？

1、剩饭剩菜

很多老一辈的人会觉得自己不舍得生了哪些剩饭剩菜，就会一直留着吃，真是没有必要。因为夏季天气更加炎热，而且比较容易变质，万一经过很多反应后产生了有毒物质，那就危险了，所以要避免吃剩饭剩菜。

2、海鲜

夏季很多人都会喜欢吃海鲜，但是也经常出现一些因为海鲜中毒而进医院的事情，这就是因为很多人都没有把握好吃的一个度，不能吃得太多了。甚至有可能会变质，这样就可能会有生命危险。

3、 冷饮

夏天到了温度很热，很多人都想要喝上一杯冰凉凉的冷饮来消暑，但是这样很容易产生急性肠胃炎，毕竟不是每个人的肠胃都能够经得住诱惑，在这么大的温差下还能保持健康，所以还是避免吃这些冰凉的东西。

二、怎样才能避免自己患上肠胃疾病，怎样治疗呢？

1、饮食习惯要健康

事实上很多人都觉得吃这些大鱼大肉和油炸食品、麻辣火锅确实会更加好吃，但是一直这样真的健康吗？想必不是这样的，那么还是要饮食习惯健康，少吃这些比较不好的食物。

2、运动要坚持

现代人就是坐着在办公室里吹上一天空调，还经常不锻炼，看起来真是很让人担心。这样不仅不利于消化，所以可以坚持在上下班的时候爬楼梯，平时的时候多锻炼一下。

3、肠胃清道夫，沙棘

沙棘中含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。

坚持以上几种做法，一定会有效缓解肠胃不适等问题，哪怕表现不够明显，也能起到养护肠胃的作用，不仅可以有利于自己的胃口，还可保持身心健康，毕竟吃得好了也能心情好。

海南杏林肛肠医院专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

　　如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等不适症状应及时进行检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：0898-31979999。