天气转凉如何养胃你了解吗？
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最近这些日子，天气越来越冷，胃痛的患者也逐渐增多。许多人突然感到胃胀、上腹部疼痛，这主要是由于天冷，刺激胃肠道神经，造成胃蠕动降低，吃的东西不能及时排空，在胃中堵塞，于是会出现胃痛、胃胀的现象。
胃肠主任表示：天冷很多人都会胃肠道不适，这除了与增添衣服不及时有关外，还与饮食有一定的关系。比如天一冷，很多人都喜欢吃火锅，偶尔吃一下可以，但是如果经常吃火锅，一周吃上好几次，辛辣刺激太多，就容易导致胃黏膜受伤出现胃痛。当然，更要注意的是溃疡病的发作。溃疡病的主要症状是不同程度的上腹痛。饥饿时腹痛加重，稍微吃点东西即可缓减者，多为十二指肠球部溃疡；进餐后上腹痛加重者可能为胃溃疡（此时尚需注意有无胰腺炎）。但近年来发现，有些患者腹痛并无规律，有的人竟无腹痛，只有当突然发生呕血或黑便时，才发现为溃疡病。所以出现无名腹痛也要警惕。
多数患者每年都要重复这样的过程，即：天一冷，胃里就开始不舒服，不舒服，患者就去药店拿点药，尽量不让自己受冻。但是到了第二年还是这样，甚至过了好几年都这样。 最后吃药效果不怎么好了，才想着到医院检查。大部分患者检查出来比较严重的胃粘膜溃疡、糜烂等，甚至也有患者检查出来早癌等。
其实胃病的发展轨迹比较简单，就是一个任性加时间积累的过程。时间长了，你不去管它，病情就逐渐加重。 看看胃癌病人的病情发展，从一开始的胃部隐痛，到后期疼痛加剧，中间有很多机会给了患者去做个检查，只要做了检查，就能发现胃部病灶，将它消灭，也就不至于会发展为癌症。 如果感觉天冷了胃里就不好受，或者平时存在胃痛、胃胀等症状时，最好尽快到医院进行检查，明确病情，防止突发恶变，搞得人措手不及。不然不仅要受罪，还要承受经济压力，得不偿失。
少吃多餐，饭只吃七份饱。按时就餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食，忌饭后躺下或久坐。
按摩是一种很好的养胃方法，可以改善肠胃功能。每天早晚可以进行自我推拿胃脘部，在上腹部按照顺时和逆时针方向分别按摩30次。
运动对消化系统的帮助几乎立竿见影。就拿最简单方便的行走来说，每天走30分钟，就可以促进胃肠肌肉蠕动，协助胃把食物往肠道输送。
秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温经散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 海南杏林肛肠医院专家提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等不适症状应及时进行检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：0898-31979999。
