大连开发区有了痔疮不舒服？试试这几招！

有了痔疮不舒服？试试这几招！

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咨询热线：0898-31979999

俗话说“十人九痔”

说起痔疮

还真是肛门部位的一种常见疾病

一旦发作起来坐立不安

不但给生活带来了严重的影响

还严重的危害了身体健康

那么 请专家推荐

以下几种运动方式

可以改善痔疮症状

腹式呼吸

取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。重复10~20次。

提肛运动

全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，肛门逐渐用力向上提，收紧，呼气，全身放松。早晚各做10次。

两腿蹬踏

仰卧位，两条腿轮流屈伸，模仿蹬自行车动作，先慢后快，每次做2~3分钟后，再举腿由内向外画圆圈，做10次左右。

按揉肚脐

将两手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每日2~3次，每次按揉20转。

“

以上方法可结合自己的情况，任选其中一至两项练习，可交替换用。每天坚持做30分钟，但重度痔核脱垂、发炎水肿或肛裂患者不宜进行。

”

海南杏林肛肠医院专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

　　如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等不适症状应及时进行检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：0898-31979999。