大连开发区肠胃不好?这些日常食物也可调理肠胃
肠胃不好?这些日常食物也可调理肠胃
关注健康,关注“海南杏林肛肠医院”
咨询热线:0898-31979999
肠胃不好是现代上班族白领的通病,生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理肠胃?吃东西后如何减轻胃部负担,现在就看看吃什么能调理肠胃。
1
菠菜
菠菜,是一种很普通的蔬菜。看起来很不起眼,还有不少人不太喜欢吃菠菜。觉得它的味道有些特别,如果你的肠胃不好,千万别挑食。尤其是菠菜!菠菜的营养价值很高的,菠菜中含有丰富的酶,能刺激肠胃胰腺的分泌,促进消化。
菠菜中的酶能消除肠胃内的有害毒素,既助消化,又润肠道,有利于顺利排便。《随息居饮食谱》中说“大便涩滞及患痔疮人宜食之。”可见菠菜对于调节肠胃功能有一定的作用。
1
萝卜
萝卜含有丰富的纤维素,它可以促进肠胃蠕动和食物消化,因此有助于调理不适的肠胃。肠胃不适吃什么,如果你感到食欲不振的话,萝卜就是最好的选择。
将白萝卜擦成细丝,肉剁碎做成丸子,将萝卜丝、丸子及少量木耳一起下锅煮熟,加入胡椒面、盐等调料即可食用。这款萝卜汤有助于排出身体中的寒湿,有助于调节肠胃,一举两得。
1
山药
山药是我们日常喜欢食用的菜,而山药对于肠胃也有很好的调理作用。肠胃不好的人,可以痛快地吃山药,不必担心肠胃不舒服。
山药含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等,有助于胃肠的消化吸收,可以滋养脾胃,强健身体。
1
芒果
芒果性凉,味甘,含有丰富的膳食纤维,对人的脾胃具有保护的作用。对于总是食用辛辣食物的人群,每天可以适量食用些这种水果,因为它对胃具有保护的作用,避免胃因为这些食物而受到伤害。
芒果对人的好处有诸多,但有一点要提醒大家,即使芒果对人体的功效是诸多的也不能过量的食用,因为过多食用会使人腹泻。
1
木瓜
木瓜有保胃的功效。这种水果之所以具有保胃的作用,是因为它含有一种酵素,此酵素可以促进胃对食物的消化及吸收,从而提高胃功能。
不要小看这种酵素,只要人们长时间适量的食用它,胃功能就会逐渐变好,不用总是担心胃会出现疼痛的感觉,大家不妨尝试食用它保护自身的胃。
海南杏林肛肠医院专家提醒您:
注意身体健康,
发现胃肠不适要及时就医,
别让胃病常伴身边!
- 混合痔疮怎么治疗08.16
- 外痔的最佳治疗方法08.16
- 内痔疮的最佳治疗方法08.16
- 痔疮怎么治疗08.16
- 女性便秘拉不出怎么办08.16
- 女性便秘肚子胀怎么办08.16
- 女性办公一族便秘攻略08.16
- 大连痔疮应该怎样治疗—05.23
- 大连微创治疗痔疮方法有05.23
- 大连痔疮是怎样的——患05.22
- 大连什么是痔疮脱肛——05.22
- 大连痔疮大便出血怎么诊05.22
- 大连女性痔疮的治疗方法05.21
- 大连治痔疮的新疗法——05.21